In dieser Gruppe stehen Übungen zur Koordination und Beweglichkeit sowie Kräftigungsübungen zum Erhalt bzw. zur Wiederherstellung einer gesunden Rücken- und Körpermuskulatur auf dem Programm. Regelmäßiges Ausdauertraining trägt zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems bei und abschließende Entspannungsübungen helfen gegen Stress.
Das Kennen lernen und Wahrnehmen der eigenen Grenzen ist ein wichtiger Punkt und wird durch regelmäßiges Überprüfen der Puls- und Blutdruckwerte unterstützt.
Spiele und Musik sorgen für gute Laune und ein abwechslungsreiches Programm.
Ab 50 Jahren
Gesundheitssport
Fr. 17.00 - 18.30 Uhr
Gymnastikhalle FEO
ab 50 Jahren
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