Aerobics &
Bauch-Beine-Po
ab 18 Jahren
Feste Beine, straffer Po – „bei uns kannst du zwei Nummern kleiner tragen“ oder „einfach nur locker, statt propper“. Gezieltes Kräftigungstraining für Bauch, Beine und Po. Gewebestraffung, „Fettverbrennung“, in Fachkreisen besser bekannt als „Bodystyling“. Auch hierbei spielt die Musik eine zentrale Rolle, teils als Anleitung, manchmal als willkommene Ablenkung vom „Schmerz“. Die Erwärmung beginnt mit einem halbstündigen Cardioteil, gefolgt von Stretching der beanspruchten Muskulatur und der Kräftigung der „Problemzönchen“ – und das alles nicht nur für Frauen.
Trainingsort:
ober Sporthalle Birger-Forell-Grundschule, Koblenzer Str. 22, Berlin-Wilmersdorf
Trainingstermine:
donnerstags 20:30 bis 22:00 Uhr
obere Sporthalle Birger-Forell-Grundschule
Koblenzer Str. 22
Berlin-Wilmersdorf
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