Rücken-Fit
ab 18 Jahren
Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, bei der die Wirbelsäule als integraler Bestandteil eines ganzheitlichen Haltungskonzepts fungiert, liegt der Fokus des Kurskonzepts vor allem auf dem Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen.
Mit spielerischer Leichtigkeit und abwechslungsreichen Methoden werden Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie umfassende Informationen rund um Haltung und Rücken vermittelt. Diese vielfältigen Ansätze tragen dem ganzheitlichen Charakter des Rückentrainings Rechnung. Im Mittelpunkt steht dabei stets der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung und die Förderung eines aktiven und gesunden Lebensstils.
Trainingsort:
Gymnastikhalle Friedrich-Ebert-Oberschule, Blissestr. 22, Berlin-Wilmersdorf
Trainingstermine:
freitags 18:00 bis 19:30 Uhr
Gymnastikhalle Friedrich-Ebert-Oberschule
Blissestr. 22
Berlin-Wilmersdorf
Unsere Gesundheitssportangebote finden grundsätzlich nur während der Berliner Schulzeiten statt. Während der Berliner Schulferien ruht der Sportbetrieb.
Um an einer Probestunde im Gesundheitssport teilzunehmen, ist eine vorherige Anmeldung bei uns erforderlich. So können wir und die Trainer sicherstellen, dass wir auf Deinen Besuch vorbereitet sind. Wähle einfach das gewünschte Angebot aus der untenstehenden Liste aus, und Du bist unverbindlich angemeldet. Im Anschluss erhältst Du eine Anmeldebestätigung per E-Mail, die auch die Kontaktdaten des zuständigen Trainers enthält. Es ist wichtig, dass Du Dich bei ihm meldest, da es gelegentlich vorkommen kann, dass ein Trainingstermin kurzfristig abgesagt werden muss. Wenn alles reibungslos verläuft, kannst Du zum Sport kommen und Dir einen ersten Eindruck verschaffen.
Sollte Dir unser Angebot gefallen, wirst Du durch das Ausfüllen und Abgeben des Aufnahmeantrags offiziell Mitglied in unserem Verein.