DIE FITMACHER. | Sport und Freizeit in Wilmersdorf e.V. - Fitmacher-TV

Besondere Zeiten verlangen bedeutende Maßnahmen. Für die langwährende Sport- und Trainingspause werden wir für den Gebrauch im "Home-Office" hier regelmässig einige Videos einstellen, welche Euch als Anregung dienen können, Euch weiterhin sportlich zu betätigen.

Zudem können wir einige unserer Gesundheitssportkurse auch online anbieten:

Haltung & Bewegung 60 Minuten-Programm
mit Claudio

Zumba 45 Minuten-Programm
Katja Wetzel - Zumba Instructorin

Zumba für 15 Minuten - 05
Katja Wetzel - Zumba Instructorin

Zumba für 15 Minuten - 04
Katja Wetzel - Zumba Instructorin

Cardio-Training mit leichter Aerobic - #01
mit Claudio Gärtner

Zumba für 15 Minuten - 03
Katja Wetzel - Zumba Instructorin

Dynamisches Warm-Up in 10 Minuten - #01
mit Claudio Gärtner

Rückentraining in 30 Minuten - #01
mit Jan Gottschick

Dehnung für den Rücken in 15 Minuten
mit Kerstin Blodig

Bauchtraining in 15 Minuten - 01
mit Claudio Gärtner

Fitmacher Challenge No. 1
Knack den High-Score von Claudio: 21

Fitmacher Challenge No. 1
Mitmachen und High-Score-Video einreichen

Bewegungsanregungen für Walking im Park - 01
Jan Gottschick - Gesundheitstrainer

Zumba für 15 Minuten - 02
Katja Wetzel - Zumba Instructorin

Zumba für 15 Minuten - 01
Katja Wetzel - Zumba Instructorin

Aktuelle Lage zur Corona-Pandemie
Claudio Gärtner - 1. Vorsitzender

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